반응형 레티놀1 나이보다 젊어 보이는 사람들의 저속노화 루틴 공개 나이보다 젊어 보이는 사람들의 저속노화 루틴 공개30대처럼 보이는 50대, 그들의 비결은 뭘까요? 과학이 증명한 ‘저속노화 루틴’을 따라가 봤어요.요즘 따라 거울 볼 때마다, "내가 진짜 이 나이 맞아?" 싶을 때 많지 않나요? 저도 어느 날부터 눈가 주름이 슬쩍슬쩍 보이기 시작하더라고요. 그런데 정말 놀라운 건, 제 친구 중 한 명은 저보다 몇 살 많음에도 불구하고 완전 20대 느낌이에요! 비법이 뭐냐고 물었더니, 일명 ‘저속노화 루틴’을 실천 중이라더군요. 그래서 이번 글에서는 그 루틴이 뭔지, 과학적으로 얼마나 효과가 있는지를 직접 파헤쳐 봤어요. 피부, 체력, 정신 건강까지 챙길 수 있는 루틴이라면... 해볼 만하지 않겠어요?목차1. 생체리듬에 맞춘 수면 전략 2. 젊음을 유지하는 영양소와 섭취 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음