반응형 긍정습관1 저속노화, 하루 10분 습관으로 시작하는 법 저속노화, 하루 10분 습관으로 시작하는 법누구나 원하는 ‘늦게 늙기’, 그런데 진짜 가능할까요? 매일 10분만 투자하면, 그 꿈이 현실이 됩니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 아침에 거울 보면서 "어라? 나 좀 피곤해 보이는데?" 이런 생각 해본 적 있으신가요? 저도 그랬어요. 하루하루가 정신없이 흘러가는데, 문득 사진 속 내 모습이 예전 같지 않다는 걸 느꼈을 때, 뭔가 바꿔야겠다고 결심했죠. 그러다 알게 된 게 바로 ‘저속노화’라는 개념이에요. 대단한 게 아니라, 진짜 작고 사소한 습관 하나하나가 쌓여서 내 몸과 시간을 바꿔놓는 거더라구요. 그래서 오늘은 저처럼 하루 10분밖에 못 내는 바쁜 분들을 위한, 아주 현실적인 저속노화 루틴을 공유해보려고 해요.목차왜 저속노화가 필요한가? 하루 10분 루틴 구.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음