내 몸이 깨끗해지는 디톡스 주스 클렌징 쥬스 레시피 5가지

건강하고 가볍게 하루를 시작하고 싶으신가요? 디톡스 주스는 몸속 독소를 배출하고 에너지를 채워주는 완벽한 선택입니다! 오늘은 내 몸을 깨끗하게 만들어주는 5가지 디톡스 주스 레시피를 알려드릴게요. 🍹

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🥒 1. 오이 & 레몬 클렌징 주스

효과: 체내 수분 공급 및 피부 정화
재료:

• 오이 1개
• 레몬 1/2개
• 민트 잎 5~7장
• 물 200ml

만드는 방법:

1. 오이를 잘게 썰어 블렌더에 넣어주세요.
2. 레몬즙과 민트 잎, 물을 함께 넣고 곱게 갈아줍니다.
3. 차갑게 즐기면 더욱 상쾌해요!

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🍏 2. 그린 파워 주스

효과: 소화 촉진과 간 건강 개선
재료:

• 시금치 2줌
• 사과 1개
• 셀러리 2줄기
• 생강 약간
• 물 200ml

만드는 방법:

1. 사과와 셀러리를 잘게 자르고, 생강은 얇게 썰어 준비합니다.
2. 모든 재료를 블렌더에 넣고 곱게 갈아주세요.
3. 마신 후 활력이 넘치는 하루를 느껴보세요.

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🍓 3. 베리 & 비트 디톡스 주스

효과: 혈액 순환 개선 및 항산화 작용
재료:

• 비트 1개 (작은 크기)
• 딸기 5개
• 블루베리 1/2컵
• 물 200ml

만드는 방법:

1. 비트는 껍질을 제거하고 작게 썰어주세요.
2. 나머지 재료와 함께 블렌더에 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
3. 진한 보랏빛과 풍미를 즐겨보세요!

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🍋 4. 레몬 & 생강 디톡스 주스

효과: 면역력 강화와 체내 독소 배출
재료:

• 레몬 1개
• 생강 한 조각
• 꿀 1작은술
• 따뜻한 물 300ml

만드는 방법:

1. 따뜻한 물에 레몬즙과 생강을 갈아 넣습니다.
2. 꿀을 추가해 맛을 더해 주세요.
3. 하루를 상쾌하게 시작할 완벽한 아침 음료!

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🥭 5. 망고 & 당근 주스

효과: 피부 미용 및 비타민 A 보충
재료:

• 망고 1/2개
• 당근 1개
• 오렌지 주스 1컵
• 물 100ml

만드는 방법:

1. 망고와 당근을 작게 썰어 블렌더에 넣습니다.
2. 오렌지 주스와 물을 부어 부드럽게 갈아주세요.
3. 달콤하고 건강한 디저트 주스로도 훌륭해요.

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🌟 이 5가지 디톡스 주스를 번갈아가며 즐기면 건강한 라이프스타일에 큰 변화를 느끼실 수 있을 거예요.